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Ingredientes:
  • 1 taza de avena en hojuelas
  • 1 1/2 medida de Whey Protein (o similar, aprox 75g).
  • 1 cda de linaza molida
  • 1 1/2 a 2 tazas de agua (o leche vegetal o descremada, la cantidad de líquido dependerá de que tan espeso quieras el batido)
  • 1 Banana grande
  • 1 a 2 cdas de endulzante natural sin calorías (Yo usé Xilitol)
  • 2 cdas colmadas de cacao en polvo sin azúcar
  • Hielo al gusto (Opcional)
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