La sandía es una fruta muy rica con muchos beneficios para tu salud. Tiene un alto poder refrescante, es diurética y laxante ya que posee una alto contenido en agua y fibra. Además, es la fruta que contiene más agua, un 90% de su peso total.
Por ser un alimento con muy poco contenido calórico, la sandía es recomendada para las dietas de adelgazamiento. Su propiedad diurética también hace que esta fruta sea clave para eliminar las toxinas de nuestro organismo y mejorar la función renal.
Su aporte en vitamina A ayuda a formar y mantener la piel y mucosas, la visión y combatir las infecciones.
¿Cómo aprovechar esta rica fruta para nuestras mesas? Por su color y textura es un alimento que se puede usar para decorar muchos platos y dulces. A continuación te sugerimos 11 recetas que puedes preparar con la sandía