Esta web utiliza 'cookies' propias y de terceros para poder darte el mejor servicio. Al navegar o utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las 'cookies'.

Náuseas y vómitos: consejos para aliviar los primeros síntomas del embarazo

Náuseas y vómitos: consejos para aliviar los primeros síntomas del embarazo
Una de las recomendaciones es comer en pequeñas cantidades cada 2 o 3 horas

Durante los primeros días del embarazo aparecen los primeros síntomas en la mayoría de mujeres: las náuseas y los vómitos. Estos síntomas, muy comunes durante el primer trimestre de embarazo, son causados por el aumento de los niveles hormonales.Conviene destacar que estas molestias digestivas no afectan a todas las mujeres igual, incluso se da el caso de mujeres que no tienen ni náuseas ni vómitos.  Normalmente las náuseas suelen desaparecer a partir de las 14 o 16 semanas de gestación.



Cómo aliviar las náuseas y vómitos

 

  • Consumir alimentos con un alto contenido en proteínas e hidratos de carbono complejos.

  • Antes de levantarse de la cama tomar galletas o tostadas ya que por la mañana al estar el estómago vacío las las náuseas se intensifican.

  • Evitar los alimentos con olores intensos, picantes, conservas en lata, comidas con alto contenido de grasa y de sal. También es conveniente no consumir bebidas gaseosas o con cafeína.

  • Masticar muy bien los alimentos que ingieras.

  • No comer dulces durante el día.

  • Ingerir pequeñas cantidades de comida cada 2 o 3 horas. Es mejor hacer comidas frecuentes y poco abundantes.

  • Beber líquidos o infusiones.

  • Evitar los olores desagradables y airear habitualmente los espacios cerrados
Comparte este artículo en...