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Consejos para lucir una piel bronceada sin dañarla

Consejos para lucir una piel bronceada sin dañarla
Es muy importante cuidarse la piel antes, durante y después de la exposición solar

El verano es una oportunidad para lucir una piel bonita y bronceada. No obstante, una excesiva exposición solar provoca graves efectos perjudiciales para nuestro organismo, como quemaduras, cáncer de piel, fotoenvejecimiento entre otros.  

La Dra. Adriana Ribé, dermatopatóloga y Directora de Ribe Clinic nos advierte que “hay que tener una buena relación con el sol, teniendo en cuenta que no es tu amigo ni tu enemigo. Es importante tener sentido común, aprovechar sus beneficios y evitar sus perjuicios”.

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Dra. Adriana Ribé, dermatopatóloga y Directora de Ribe Clinic

La Dra. Adriana Ribé, nos ofrece 6 consejos básicos para protegerse la piel antes, durante y después de la exposición solar y lucir un bronceado uniforme y duradero durante todo el verano, sin dañar la piel.

 

El protector solar tu mejor aliado a todas horas

El protector solar ayuda a filtrar las radiaciones ultravioleta A y B, que son perjudiciales para la piel. Además nos ayuda a conseguir un bronceado progresivo y evitar las complicaciones a corto plazo, como las quemaduras, y también  consecuencias a largo plazo, como el fotoenvejecimiento o incluso el cáncer de piel. La Dra. Adriana Ribé aconseja un factor de protección solar de 30 o superior y aplicar una cantidad adecuada media hora antes de salir de casa y después, ir repitiendo la aplicación cada dos horas. Además, los nuevos factores de protección aportan vitaminas para combatir los radicales libres y ácido hialurónico para hidratar.

 

La doctora nos recuerda que si estamos en la playa o en la piscina, hay que tener en cuenta que el protector que se utilice sea resistente al agua, ya que es importante ir refrescándose cada media hora. Así nos aseguramos que nuestra piel está protegida en todo momento.

 

Utiliza complementos para proteger tu piel

Desde sombreros, gorros, gafas de sol...Todos estos elementos son básicos para proteger tu piel durante tus actividades estivales. Actualmente en el mercado hay incluso camisetas con factor de protección incorporado.

 

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Los nutricosméticos también son una ayuda

Para proteger la piel antes de la exposición solar se recomiendan nutricosméticos con componentes que activen nuestras defensas naturales frente al sol y que contengan, además, vitaminas C, E y D y antioxidantes. Nos protegerán la piel frente al sol, aumentarán nuestra capacidad de exponernos al sol.

 

La mejor hora para tomar el sol

La doctora aconseja exponernos al sol antes de las 11h y después de las 16h y hacerlo de forma gradual. Las horas en las que el sol es más peligroso son de 12h a 15h.

 

Cuidados después de la exposición

Después de exponer la piel hay dos simples pasos que nos ayudarán a mantener la piel sana y un bronceado uniforme y duradero:

 

  • Es muy importante aplicar cremas hidratantes con aloe vera, que hidraten la piel, la reparen y consigan mantener el bronceado más tiempo.

  • Exfoliar la piel mientras nos duchamos una vez a la semana, para eliminar las células muertas de la piel y conseguir que al broncearnos sea sobre una piel sana. De esta manera mantendremos una piel bronceada durante más tiempo.

 

Debes tener en cuenta...

  • Durante los primeros días no te expongas más de 20 minutos.

  • No exponer al sol a los niños menores de un año.

  • Aunque esté nublado sigue protegiéndote del sol.

  • Durante el verano evitar la depilación láser o peelings ya que la se incrementa el riesgo de que la piel se queme.

  • Enfermedades que empeoran con el sol: melasma, lupus, rosácea, erupción polimorfa lumínica, porfiria cutánea o  enfermedad de Darier.

 

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